rust, vertrouwen, kracht, warmte, veiligheid en groei
Yoga en Transformatie retreat Tenerife
Het is tijd voor jou om op retreat te gaan. Je mag bij ons in de Villa helemaal jezelf zijn en gaan zoeken naar je authentieke zelf. Jij mag er helemaal zijn en bent helemaal oké zoals je bent. Met een liefdevolle benadering naar je lichaam en emoties mag je gaan kijken wat er mag blijven en wat er los gelaten kan worden. Jij neemt en houdt de touwtjes volledig in handen.
Voel je niet schuldig om de keuzes te maken die jou gelukkig maken
keuzes maken die bij je passen zorgen ervoor dat jij je leven kunt inrichten naar jouw behoeftes. Opladen en lief zijn voor jezelf is belangrijk. Misschien zorg je voor andere mensen in je dagelijkse leven en dan is een retreat goed om op te laden. Met fijne energie en nieuwe inzichten terug naar huis. Je grenzen op te zoeken maar er niet overheen gaan.
If you can’t love yourself, how in the hell you gonna love somebody else (Ru Paul)
Met lief zijn voor jezelf en luisteren naar je authentieke stem komt je het verst. Tijdens de retreat ga je veel aspecten van het leven onder de loep nemen. Om er achter te komen wat je kunt laten gaan en waar de focus gaat liggen. Door de Chakra’s als leidraad te nemen komt het meest belangrijke voorbij.
Een Chakra is een energie knooppunt. Door je 7 Chakra’s te onderzoeken zul je gaan voelen wat het beste past bij jou.
Wat heb jij nodig voor een gebalanceerd en gelukkig leven? De vraag ‘wat wil jij nou echt?’ zal vaak voorbij komen. De Chakrafilosofie en praktijk komen samen in een nuchtere aanpak en humor. Deze retreat zorgt ervoor dat je veel handvatten hebt om je dromen en levensmissie waar te maken.
Elke dag staat in het teken van 1 Chakra
De yoga, het eten en de workshops passen qua thema bij het Chakra dat we behandelen.
De yogalessen staan in het teken van het Chakra van die dag. Je kunt ook creatief met de Chakra’s gaan werken (schilderen, schrijven etc.). We gaan ons leven onder een vergrootglas leggen om te zien wat er speelt en waar we veranderingen mogen aanbrengen.
Het wordt een reis naar binnen waarbij de Yoga, het eten en de workshops ons helpen om naar binnen te keren. De verbinding met jezelf herstellen of versterken en zo op een fijne manier met anderen te verbinden.
We eten Whole Food Plant Based (plantaardig voedsel met een Aryuvedische touch). Om je goed te ondersteunen bij je proces serveren we geen alcohol, koffie, zwarte thee of dierlijke producten.
Elke dag hebben we een sharing moment. De sharing zal in totaal niet langer duren dan 20 minuten. Zonder oordeel naar elkaar luisteren. Misschien is de eerste keer wat onwennig, maar echt, het went en juist door de tijd die alleen van jou is kun jij je uitten en werken met je 5e Chakra.
Yoga is nog fijner in de zon op een magisch eiland. Kom met ons mee naar Tenerife. Elke dag heb je 2 yoga lessen. Voel je niet verplicht om met alle lessen mee te doen en deze aan te passen aan jouw lichaam. We verblijven in een fijne villa vlak bij het strand. De retreat start om 17:00 en eindigt 6 dagen later om 12:00 uur.
De workshops
- Vergeving
- Surinaamse Cacao Ceremonie
- Ecstatic dance
programma
17:00 Aankomst bij de villa en Openingsritueel
20:00 diner
21:00 Yoga Nidra
08:30-10:00 Yin-Yang Yoga
10:00-11:00 ontbijt
11:00- 11:15 Sharing
17:00-18:30 Yin Yoga
19:00 Diner
21:00 Yoga Nidra
08:30-10:00 Yin-Yang yoga
10:00-11:00 ontbijt
11:00-11:15 sharing
12:00 workshop Vergeving
17:00-18.30 Yin yoga
19:00 diner
21:00 Yoga Nidra/ Mantra zang/ meditatie
08:30-10:00 Yin-Yang Yoga
10:00- 11:00 ontbijt
11:00-11:15 sharing
12:00- 14:00 Workshop vervolg vergeving
17:30-19:00 Yoga op het strand
19:00 diner
20:30 Cacao Ceremonie
08:30-10:00 Yin-Yang Yoga
10:00-11:00 ontbijt
11:00-11:15 sharing
17:30-19:00 Yin Yoga
19:00 diner
21:00 Yoga Nidra/mantra zang/ stilte wandeling
08:30-10:00 Yin-Yang Yoga
10:00- 11:00 ontbijt
11:00- 11:15 sharing
17:00-18:30 Yin Yoga
19:00 diner
21:00 Ecstatic dance
8:30-10:00 Yin-Yang Yoga
10.00-11:00 Ontbijt
11:00-12:00 afsluiting ritueel
12:00 Iedereen gaat zijn of haar weg
kamers en prijzen
wat krijg je?
Prijzen voor de kamers voor een 7 daagse retreat zijn vanaf 800,- per persoon
Je krijgt hiervoor:
- 10 yogalessen van 1,5 uur
- Yoga Nidra
- 6 overnachtingen
- 2 maaltijden per dag
- yoga matten, blokken, bolsters, riemen, dekens etc
- workshops
- ceremonies
let op! de prijzen zijn exclusief:
- transfer 30,- per rit
- vliegreis
- autohuur
- persoonlijke uitgaven
- massages
- lunch
- verzekeringen
locatie & route
De villa is gelegen in Callao Salvaje het zuiden van het eiland Tenerife, Canarische Eilanden, op ruim 2 kilometer van het strand. Het terrein van 500 m2 bestaat uit een vrijstaande villa met diverse slaapkamers, meerdere badkamers en een lichte leefruimte. De villa is rustig gelegen aan het einde van een straat met uitzicht op de zee, de vulkaan en een bananenplantage. De buitenruimte rondom de villa is zeer groot. De tuin is voorzien van vele mooie bomen en planten. Er is een heerlijk zwembad met ligstoelen, een sfeervolle en schaduwrijke galerij en een meditatieruimte. Natuurlijk kun je gebruik maken van alle faciliteiten in de villa en op het terrein.
eten en drinken
Eten doen we samen. Er is een uitgebreid ontbijtbuffet met thee, water, havermout, brood, jam, humus verschillende soorten beleg, vers en gedroogd fruit, tomaat en komkommer. Elke avond genieten we van een uitgebreid 3 gangen diner. Fruit, thee, water, gemberwater en citroenwater zullen de hele dag beschikbaar zijn. Alcoholische dranken zijn er niet. De villa en het terrein zijn volledig rookvrij. Tijdens de retreat serveren we geen vlees, vis, alcohol en koffie of zwarte thee. We eten voornamelijk whole plant based en vegan. We kiezen voor voeding die ondersteunend is voor je welzijn en voor de yoga lessen, vandaar geen alcohol, tabak, zwarte thee en koffie. We eten veel verse en biologische producten. We proberen je te inspireren om gezond te leven en om te zien wat dit met je doet tijdens de week. Je bent natuurlijk volledig vrij om van alles te eten, drinken en inhaleren buiten de villa. Het is fijn om te proberen en wie weet neem je wat gewoonten mee naar huis. Uiteindelijk is het een fijn gevoel dat jij je lichaam gezonde voeding geeft! (dessert blijft overigens wel op het menu)