yoga retreat schiermonnikoog

Je bent met mensen die ook willen groeien

programma

16:15 Aankomst op het eiland. Kennismaken met een drankje

17:30 Yoga

20:00 diner en Yoga Nidra

08:30-10:00 Yoga

10:00-11:00 ontbijt

12:00-13:00 meditatie workshop vrije tijd om het eiland te ontdekken

17:30-19:00 Yoga op het strand

19:30 diner

21:00 Yoga Nidra

08:30-10:00 Yoga

10:00- 11:00 ontbijt

12:00 Alle tijd om te doen wat je wil

17:30 Yoga op het strand

19:30 diner

21:00 Yoga Nidra

08:30-10:00 Yoga

10:00- 11:00 ontbijt

12:00 Lekker relaxen

17:30 Yoga op het strand/duinen

19:30 diner

21:00 Yoga Nidra

08:30-10:00 Yoga

10:00- 11:00 ontbijt

12:00 Lekker relaxen

17:30 Yoga op het strand/duinen

19:30 diner

21:00 Yoga Nidra

08:30-10:00 Yoga

10:00- 11:00 ontbijt

12:00 Lekker relaxen

17:30 Yoga op het strand/duinen

19:30 diner

21:00 Yoga Nidra

08:00 – 09:00 ontbijt en afsluiting van de week

10:30 laatste sessie op het strand

12:00 einde retreat

Wat kun je na de retreat

Kiezen voor jezelf
Ervaren waarom Yoga en meditatie goed voor je zijn.
Ontladen door dans en en stembevrijding
Vergeven jezelf en anderen
Dankbaar zijn voor je lijf
Weten wat je nou eigenlijk echt wil
Zien hoe jouw gezonde dag eruitziet
Voelen hoe je dichter bij jezelf komt
Je Chakra’s inzetten om je doelen te bereiken
Weten wat je talenten, uitdagingen, valkuilen en allergieën zijn
Je grenzen bewaken tijdens de yoga lessen
De beste meditatie positie voor jou kiezen

waarom schiermonnikoog?

Schiermonnikoog is rustig de ideale plek om tot jezelf te komen en jezelf te transformeren tot de persoon die jij wilt zijn. De rust en de natuur zijn voor ons de basis van een gezonde en inspirerende retreat. Met de breedste stranden van Europa en weinig prikkels gaan we ons verbinden met de natuur. Onze accomodatie ligt 500 meter van het strand. Op Schiermonnikoog ervaren we pure stilte.

wat ga je doen?

Elke dag volg je meerdere yoga lessen, meditaties en visualisaties die je helpen dichter bij jezelf te komen. De workshops die worden aangeboden zullen je inspireren.Tijdens de yoga en transformatie retreats week beoefenen we een combinatie van Yin,Yang en Chakra Yoga alle lessen worden rustig opgebouwd en zijn voor ieder niveau geschikt.

We zullen zoveel mogelijk yoga doen op het strand en in de duinen.

ga je mee?

kamers

prijzen

7 daagse Retreat

kom je alleen:

privékamer met eigen douche en toilet: €1750
gedeelde kamer met 1 andere yogi: €1250
bedstedekamer met gedeelde badkamer: €1300
bedstede met gedeelde badkamer: €1000

kom je samen:

gedeelde kamer: €1250
bedstedekamer: €1000
bedstede: €950
verblijf op de camping/hotel: € 1050 (Je kiest en betaalt je eigen accommodatie)

de prijzen zijn inclusief:

6 overnachtingen
toeristenbelasting
bedlinnen
badhanddoeken
alle yogalessen
gebruik van alle faciliteiten in de accommodatie
gebruik van yogamatten en -materialen
diner en ontbijt en lunch
workshops

de prijzen zijn exclusief:

vervoers- en parkeerkosten
reis en annuleringsverzekering
massages
privé coaching
reiki behandelingen/ treatments

locatie & route

Het It Aude Kolonyhûs is gelegen aan de Badweg op Schiermonnikoog, halverwege het dorp en het strand. Een ideale centrale lokatie op het bewoonde deel van het eiland.

Groepsaccommodatie Bleekneus is een comfortabel 12-persoons appartement met een buiten-jacuzzi met uitzicht op de tuin/duinen.
Groepsaccommodatie David is een 10-persoons groepsaccommodatie aan de zuid/west/noord-zijde van het Kolonyhûs, met uitzicht op de duinen en het oude R.K kerkje.

De reistijd vanaf Amsterdam is 2 uur rijden met de auto en de overtocht met de boot duurt 45 minuten. De eerste boot na de retreat vertrekt om 13:30 uur. Je kunt je bagage in de villa laten staan en ophalen wanneer jij dat wil.

eten en drinken

We genieten van een uitgebreid ontbijt. Een lunch kun je tegen bijbetaling van 10,- per dag bestellen.

IF intermittent fasten? geen probleem je lunch kun je prima als eerste maaltijd van de dag nemen.

Elke avond genieten we van een uitgebreid 3 gangen diner. Fruit, noten, thee, water, gemberwater en citroenwater zullen de hele dag beschikbaar zijn. Alcoholische dranken zijn er niet. De locatie is rookvrij. We serveren geen dierlijke producten of alcohol en koffie. We eten whole plant based biologisch en vegan. We kiezen voor voeding die ondersteunend is voor je welzijn en voor de transformatie yoga retreat

Met de verse producten proberen we je te inspireren om gezond te eten om te zien wat dit met je doet tijdens de week. Je bent volledig vrij om van alles te eten, drinken en inhaleren buiten de locatie.

ervaringen

Samen, de zon, een lach, dat het allemaal mag, Oh, fijne fijne week ik neem je voor altijd mee. Lieke

Dank je voor deze week vol yoga en heerlijk eten. En mantra zingen. Al die herinneringen neem ik met me mee! Liesbeth

Strand-zee-duinpan en binnen yoga: perfect. Ik ga uitgerust en blij naar huis. Paula

bedstede

Deze kamer deelt de douche en toilet met de bedstede.
kom je alleen: € 850
kom je samen: € 700

bedstedekamer

Deze kamer deelt de douche en toilet met de bedstede.
kom je alleen: € 1000
kom je samen: € 800

gedeelde kamer

Matrasmaat 90 x 200 cm. Op de kamer is een douche en toilet aanwezig.
delen met 1 andere yogi: € 900

privé kamer

Matrasmaat 90 x 200cm.
Op de kamer is een douche en toilet aanwezig.
Je hebt een privé toegang naar buiten en de jacuzzi.
€ 1.400

de witte kamer

Deze kamer heeft een enorm tweepersoons hemelbed van 180 cm breed en een groot eenpersoonsbed van 120 cm breed. Je hebt een ruime privé badkamer en toilet. De kamer ligt op de begane grond aan de schitterende galerij.

prijzen

3 personen: € 725,- p.p.
2 personen: € 875,- p.p.
1 persoon*: € 1100,-

Kom je alleen en wil je deze kamer delen met 1 andere (onbekende) Yogini/Yogi dan is de prijs € 925,- per persoon. De kans bestaat dat je de kamer voor jezelf hebt.

de suite

De zéér ruime suite heeft een privé badkamer en biedt veel privacy. Er is uitzicht op zee en het eiland La Gomera. Er staat een groot tweepersoonsbed en er is meer dan genoeg ruimte voor het plaatsen van 1 single bed. De suite is gelegen op de eerste verdieping van de villa aan het einde van de gang en geeft direct toegang tot een ruim terras.

prijzen

3 personen: € 775,- p.p.
2 personen: € 925,- p.p.
1 persoon: € 1275,-

de roze kamer

Dit is de enige éénpersoonskamer van de villa. Deze kamer heeft een zeer fraai antiek bed, er heerst een warme sfeer en biedt veel privacy. Door de ramen met houten luiken heb je uitzicht op de tuin. De badkamer wordt gedeeld met de blauwe en de lavendel kamer.

prijzen

1 persoon: € 925,-

de rode kamer

Deze kamer is romantisch en zeer sfeervol ingericht en heeft een antiek hoog Spaans hemelbed. Via de schuifpui heb je toegang tot een groot terras. Je hebt uitzicht op de vulkaan en tuin. De badkamer wordt gedeeld met de groene kamer.

prijzen

2 personen: € 825,- p.p.
1 persoon: € 1025,-

de lavendel kamer

Deze kamer is knus en gelegen op de begane grond in de villa. De badkamer wordt gedeeld met de roze en blauwe kamer. Er is een Spaans tweepersoonsbed met een stevig matras. Let op: Deze kamer heeft geen raam naar buiten. Deze kamer is centraal gelegen in de villa (kan wat gehorig zijn).

prijzen

1 persoon: € 700,-

de groene kamer

Deze kamer op de eerste verdieping is ruim en de groene kleur straalt een rustige sfeer uit. Vanuit deze kamer zie je de vulkaan en de tuin. Er is een directe toegang tot een groot terras. De badkamer wordt gedeeld met de rode kamer.

prijzen

2 personen: € 825,- p.p.
1 persoon: € 1025,-

de bordeaux kamer

Vind je het leuk om een kamer te delen met mensen die je nog niet kent? Of wil je met een vriendengroep komen? Dan is deze kamer ideaal. Er staan 4 eenpersoonsbedden en er geldt een vaste prijs per bed. De kamer heeft zeezicht en is gelegen op de begane grond aan het einde van de sfeervolle galerij. De Bordeaux kamer heeft een eigen badkamer met 2 douches en een wc.

prijzen

1 persoon: € 675,-

de blauwe kamer

Deze kamer is op de begane grond van de villa en heeft uitzicht op de sfeervolle galerij en grenst aan de meditatieruimte. De badkamer wordt gedeeld met de roze en de lavendel kamer. Er zijn 2 eenpersoonsbedden die tegen elkaar aan kunnen worden geschoven. Tegen elkaar of apart? Er blijft voldoende ruimte voor comfort. De badkamer wordt gedeeld met de roze en de lavendel kamer.

Prijzen

2 personen € 725,- pp
1 persoon € 1025,-

*Deze kamer kun je ook delen met een andere (nog onbekende) yogi de prijs voor 1 bed is dan € 850,-

Add Content Here

Replace this text with a form, different text, or whatever you like.

Frederico, onze kok

Federico heeft erg veel ervaring in het vegetarisch en veganistisch koken voor groepen. Vorige jaren was het een groot succes en we zijn dan ook erg blij dat deze lokale topper weer voor ons komt koken. Op Tenerife is er een grote biologische markt waar Federico de inkopen doet. Hij kookt in zijn eigen keuken op het terrein van de villa.

je bent mooi zoals je bent

Sophie Rus (1985), fotografe en founder of Yoga Spiegel

Mijn enthousiasme en creativiteit uit zich op het gebied van vormgeving, beelden en concepten creëren. Daarnaast ben ik nog werkzaam als verpleegkundige. Ik ben vaak in de yogaschool te vinden. Tijdens deze yogavakantie komt alles samen wat ik belangrijk vind in het leven. Aandacht, zelf liefde, gezondheid, reflectie en groei. Ik wordt een (nog) fijner en sterker persoon, het is voor mij belangrijk om dit op een verfrissende en creatieve manier uit te dragen naar anderen. Mijn Yoga spiegel project tijdens deze drie retreats op Tenerife dragen hier voor een groot deel aan bij. Wat is Yoga Spiegel? Yoga spiegel is een vorm van zelfreflectie. Er zullen minimaal 100 foto’s worden gemaakt. Daaruit kies je er 20. Van je favoriete foto’s kan ik er 5 nabewerken, bijvoorbeeld een tekst of symbool erin. Retoucheren van foto’s doe ik niet, je bent mooi zoals je bent! Je stelt jezelf centraal in een foto sessie, waarbij ik jou fotografeer en coacht. Je zoekt welke (yoga)houding en omgeving bij jou passen, gericht op wat zich aandient op dat moment. Dus: de fotosessie kan overal op het eiland plaatsvinden. Hoe werkt dit? Ik ga samen met jou kijken wat je wilt vastleggen tijdens de fotosessie(s). Een emotie, een vraag, een gevoel, een wens. Er is veel mogelijk. Samen gaan we bepalen wat het thema wordt van de fotosessie. Daarbij ben jij continue de baas. Wat brengt jou dit? Als verdieping tijdens jouw yoga vakantie ga ik samen met jou opzoek naar je kracht dan wel kwetsbaarheid. De kosten voor een sessie zijn 45,- euro. Voor meer informatie en vragen ben ik bereikbaar via de mail: sophierus@hotmail.com

Yoga gaat niet om lenigheid. Yoga is voor iedereen

Christina Oud (1973), yoga docent

Veel mensen omschrijven mij als spontaan, direct, nuchter en het schijnt dat ik wat humor heb. Na mijn studie aan de balletacademie heb ik veel in het buitenland gewerkt als danseres. Lang geleden ben ik begonnen met lesgeven aan kinderen en volwassenen in sport en dans.Tijdens mijn carrière als danseres kwam ik in de ban van Yoga. Vele jaren later ervaar ik wekelijks wat yoga voor mensen kan doen en dit gun ik iedereen. Yoga geeft veel handvatten voor een gebalanceerd leven, want soms hebben we extra steun nodig om gebeurtenissen uit het verleden of situaties in het heden te kunnen verwerken.

Voor mij staat persoonlijke aandacht centraal in de lessen die ik geef. Ik zal je uitdagen om goed naar jezelf en je lichaam te luisteren. Ik ben graag onderdeel van jouw pad naar balans. Buiten de yoga lessen die ik geef run ik een gezin en ben ik Life coach en Reiki therapist. Ik interesseer me voor Chakra therapie, psychologie, Zen interieur styling, Tai-chi en gezonde voeding. Recent heb ik cursussen gevolgd in mind-fullness, Shin-Do, kleurentherapie, Feng-Shui en Vipassana meditatie. Ik zal je uitdagen om goed naar jezelf en je lichaam te luisteren. Door de vele yoga vakanties die ik gedaan heb weet ik wat ik soms miste en wel terug wil zien in onze yoga retreat.

Het inspireren van mensen en het bieden van kwaliteit zijn voor mij de belangrijkste doelen. Ontspanning en kwaliteit kunnen naar mijn mening prima samen gaan. Ik geef les in Postnatale Yoga en baby massage, Slow-flow, Stong-Flow, Chakra yoga en Yin yoga. De leraren en personen die mij inspireren zijn: Mijn zoon Julien, mijn lieve vrienden. Baerbel Bee Miessner, Selina Pagonakis en al mijn leerlingen.